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Il Dott. Reuben Chen, consulente medico capo di Sunrider, è apparso nell'articolo online della rivista GQ del 26 settembre 2025, "Il miglior tipo di magnesio per dormire, secondo gli esperti". GQ è una delle principali riviste di lifestyle che si occupa di stile, cultura, salute e benessere per gli uomini. L'articolo esplora come il magnesio favorisca sia il recupero post-allenamento che la qualità del sonno. Il Dott. Chen sottolinea il ruolo del magnesio nel rilassare i muscoli e calmare il sistema nervoso, spiegando: "Il magnesio aiuta anche ad alleviare il dolore, mantenendo il sistema nervoso calmo ed equilibrato, consentendo al corpo di recuperare più velocemente". Il Dott. Chen sottolinea anche i benefici del glicinato di magnesio, che definisce "una delle migliori forme perché è più delicata e altamente biodisponibile, il che lo rende efficace per alleviare la tensione muscolare e ridurre i crampi". Osserva che questa forma favorisce anche il sonno aiutando a regolare la melatonina e favorendo il rilassamento. L'articolo esamina ulteriormente il magnesio orale rispetto a quello topico, con il Dott. Chen che osserva che, mentre i prodotti topici possono sembrare efficaci per un sollievo mirato, le forme orali sono generalmente più affidabili per i benefici sistemici. Sottolinea inoltre l'importanza di una dieta equilibrata per mantenere i livelli di magnesio, con alimenti come verdure a foglia verde, frutta secca e cereali integrali che forniscono una fonte naturale di questo minerale. Leggi l'articolo completo sul sito web di GQ qui.