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Men’s Journal, una delle principali riviste maschili di lifestyle con la missione di “ispirare i lettori a vivere una vita all’insegna dell’avventura”, ha recentemente dedicato un articolo online pubblicato il 2 ottobre 2025 al Chief Medical Advisor di Sunrider® International, il dottor Reuben Chen, intitolato “Prepara il tuo corpo al futuro con questi 20 esercizi per proteggere le articolazioni”.

L'articolo sottolinea l'importanza della salute delle articolazioni, un aspetto cruciale ma spesso trascurato nelle routine di fitness maschili. L'articolo osserva che molti uomini “passano anni a ‘mostrare i muscoli’ - bicipiti, schiena e petto che fanno bella figura in spiaggia” trascurando i tessuti connettivi e i muscoli stabilizzatori più piccoli che aiutano a mantenere il corpo forte e privo di lesioni con l'avanzare dell'età.

Il dottor Chen, medico certificato in medicina dello sport ed esperto di longevità, ha sottolineato come i cambiamenti legati all'età rendano la cura delle articolazioni più importante che mai:

“Il calo del testosterone, il recupero più lento e la ridotta sintesi proteica muscolare rendono la costruzione dei muscoli un po' più difficile per gli uomini dai 40 anni in su”, ha affermato il dottor Chen. “Anche la salute delle articolazioni e dei tessuti connettivi richiede maggiore attenzione, rendendo il recupero e la mobilità importanti quanto l'allenamento della forza”.

L'articolo prosegue presentando “20 esercizi per proteggere le articolazioni e prevenire gli infortuni”, un elenco pensato per sostenere la forza, la mobilità e la resilienza delle articolazioni con l'avanzare dell'età.